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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。 30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。 「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。 少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。
骨盤は出産後歪む？
一般に産後骨盤は元の位置になります。 だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。 なぜ「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって歪む
日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。 もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。 出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。
産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。 このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。 痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。 そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。
自分で行う産後の骨盤矯正
近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。 またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。 産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。 産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。 産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。 骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。 ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。 自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。
カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。 カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。 骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。 骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。 前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。 このようなことは珍しくない。 産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。 またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できない所もたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。 「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。 出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。 しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。 多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。 産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。 まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。 多くの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。 子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。 体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。 その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。 「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。 怪しいエステや治療院には気を付けよう。 産後の骨盤矯正