背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因なのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方達は少数です。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の湾曲を治療すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正方法を並べてみる。
柔軟
柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。こんな場合は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術することを奨めます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときも多くあります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも有効な方法でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する「整体」など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み施術は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想の場所までなおせても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの調整はかなり有効でたった一度の調整で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の修正は部分的なカーブも治療することができるのです。整体の「背骨」の歪みの修正を受けることで「背骨」の歪みの治療は、短い期間で改善することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは正常な背骨の姿勢をいつも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術ですごく大切なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。
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