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整体と猫背矯正
猫背矯正って何
猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。 たくさんの方が「猫背」で苦労している。 「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。 自分で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。 ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。 「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方が少ないのが事実です。 「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を修正する必要がある。 理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ知っていることが猫背など治療する第一歩になる。
猫背矯正を知ろう
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。 背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかる。 正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があります。
いい姿勢とは？
猫背について詳しい方達は多くない。 正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。 その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。 よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。 しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。 ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合があります。 そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。 正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。 筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。 正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。 確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。 しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。 どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。 関節を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。 「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。 前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。 まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。 どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分からない。 また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。 「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。 「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。 どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。 これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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