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背骨矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。 頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本原因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。 たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。 背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人はあまりいません。 ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけれど改善しなかった。 真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治らない。 整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。 背骨のズレを本気で治療しようと決めたら効果のある治療法で「背骨」のズレを治療することが必要。 正しい背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。 背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。 だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。 正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。 人間の体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を与え様々な体の不調を起こします。 よくない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の歪みについてくわしい人達は多くありません。 良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。 「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 ですので、背骨の湾曲している人達は脊椎の歪みの治療が必要になります。 脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。 理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。 「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。 これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。 背骨の湾曲を調整して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のズレを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。 しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。 ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。 脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが苦労することがあるのです。 そのような時は、まず初めに正しい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。 ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になる。 しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。 正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを修正するべきと奨めます。 筋力があると良い「背骨」の位置を保持しやすくなる。 だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。 筋トレにより脊椎のズレが悪くなるときも沢山あります。 正常な背骨の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する方達の理屈です。 確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な方法で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。 どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。 正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
「脊椎」を施術する「整体」など治療法もある。 整体の「背骨」の湾曲の調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。 背骨を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。 整体で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。 元々正常な脊椎の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの施術はとっても有効で一度の調整で良い背骨の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。 整体の「背骨」のカーブの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨の歪みをしているのかを知っている必要があります。 どんなふうな背骨のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。 また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的なカーブも治すことができる。 整体の脊椎の曲がりの矯正を受けることで「背骨」のカーブの施術は、短時間で治すことができる。 だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。 「脊椎」の湾曲の修正にすごく大切な物は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。 どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。 少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。 つまり、背骨の曲がりの治療ですごく有効なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、すごくおすすめです。 整体は背骨のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。 これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。 背骨の曲がりを矯正するときの効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいですよ。 背骨の矯正