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猫背は治せる？
猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘された。 頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良くしたい。 沢山の方が「猫背」などで苦労している。 「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという人の話はそんなに聞きません。 自分で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。 整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る方達が少ないのが実際です。 猫背を確実に改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など矯正する必要がある。 実績のある猫背の調整方法を矯正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。 脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。 正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。 人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方は多くありません。 理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。 神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。 その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。 猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。 理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。 だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。 ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。 そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。 ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。 理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することを奨めます。 体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。 しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。 理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。 しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。 骨を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。 整体で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果があり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。 「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。 まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。 どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。 しかし、これだけでは重要な事が抜けています。 「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。 どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。 整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。 このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
猫背、浜松市、整体