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猫背は治療できる/
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。 肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。 沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。 猫背で悩まされているのに「猫背」などを治したという方の話はあんまり聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようとためしたけどよくならなかった。 ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。 「整体」に行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。 猫背をしっかり改善しようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。 理論的な猫背の調整方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。
猫背矯正とは？
背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。 背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。 正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。 体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。 「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くない。 普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 理想の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。 そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。 「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。 普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。 ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。 猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。 そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。 ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。 しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。 筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。 正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の説明です。 確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。 脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。 整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。 元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。 整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。 どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。 また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。 しかし、これだけでは大事なことが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。 どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。 このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
猫背矯正、整体