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整体で治す猫背
猫背矯正
猫背をよくしたいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。 肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。 多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。 猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。 ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。 ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。 「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方が少ないのが現状です。 「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のある方法で「猫背」など改善する必要があります。 効果のある猫背の改善を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。 脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かります。 理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。 肉体は、脳によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。 普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。 新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。 その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。 理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は多く使用される改善法で真向法などなどいろいろな種類あります。 しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。 ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。 正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。 筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。 しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。 正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。 しかしながら、トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を調整する整体などの修正法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。 脊椎を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。 「整体」で骨格を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果的です。 前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。 整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。 まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。 どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。 また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。 しかし、これだけでは大事なことが抜けている。 「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保持することです。 どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。 このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
猫背、浜松、整体