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猫背は治療できる
猫背矯正とは
猫背などを治したいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背と指摘される。 肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？外見をよくしたい。 沢山の人が「猫背」で悩んでいる。 猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。 ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消できなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。 整体など通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現実です。 猫背をしっかりよくしようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。 理論的な猫背の治療を調整前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。
猫背矯正を知ろう
脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。 背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。 正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響します。 人体は、脳によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは
猫背の治し方に詳し人は多くありません。 理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。 そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。 「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。 普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。 猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は沢山使われる解消法で真向法など様々な方法がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。 猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。 そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。 正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。 しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。 理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の説明です。 たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。 しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療です。 脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。 整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。 元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。 どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。 「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。 どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。 これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
猫背、浜松、整体