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りスレ解説】

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。 「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方達は多くありません。 「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。 「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。 外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はしません。 なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になることはありえないと考えているからです。 （だが一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。 この場合、手術によって「骨盤」の治療をおこなうことが多い。 また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。 　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。 まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。 他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。 中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを施術した後に症状が無くなるのを体験しています。 実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。 レントゲン写真などの画像でズレが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。 骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。 背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。 内臓機能の異常や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は多くの場合手技によってされます。 矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。 また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともある。 ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する整体師もいる。 正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。 この少ない動きを修正により動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。 「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。 骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。 このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。 凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。 治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。 骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。 かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。 それは出産する時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。 出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。 出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。 歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。 骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。 骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。 もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。 骨盤は、肉体の土台です。 「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。 健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても効果的な助けになります。
浜松市中区、骨盤矯正、整体

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。 肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。 たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。 姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。 自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。 ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。 ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。 カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。 姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。 正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。 背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。 しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に見えるのですが、生理的には良い状態とはなりません。 生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。 人体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。 良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。 理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎なんです。 理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。 そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。 歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。 正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。 理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。 これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。 悪い姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。 姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。 姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。 柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。 良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい場合がある。 そのような状態では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。 ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に調整する大切な第一歩になります。 だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。 理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。 体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。 だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。 筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。 正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の理屈です。 間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。 しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。 理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。 カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に改善する治療法です。 脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。 元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はすっごく有効であり一度の修正でいい姿勢に調整することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。 カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。 どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。 さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができます。 カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。 だが、これでは最も大切なものが抜けています。 姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。 どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。 最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。 筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。 カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。 このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。 姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。 浜松市東区、カイロプラクティック

浜松市東区、骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。 「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る人達は多くない。 「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。 骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。 整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。 なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。 （だがある一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自の方法でしている病院もわずかにある）。 例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。 この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。 また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。 まず、カイロプラクティックで言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。 その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産の時に可動するくらい。 中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療していくことで患部の症状が良くなるのを体験しています。 実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。 レントゲンのような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。 「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。 背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。 内臓の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。 矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でします。 また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもある。 普通修正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり調整を、使う施術師もいます。 普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。 この少ない動きを修正で動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。 「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。 骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。 こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。 強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。 治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。 逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。 それは出産する時です。 出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。 出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。 出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。 歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。 「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。 もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。 「骨盤」は、肉体の基礎です。 骨盤が歪めば背骨が傾きます。 健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はすごく効果的な助けになる。
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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。 病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。 急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。 発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。 なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。 最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。 また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。 整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。 「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。 ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。 ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。 ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。 だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。 痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。 しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。 痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。 ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。 腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。 カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。 「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。 一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。 やさしく歪んだ関節を治療します。 微妙な骨格のズレでも腰に痛みを発症することがある。 この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。 背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、激痛が瞬時によくなることがあります。 ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い調整をする治療院に行くのは注意が必要です。 中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をして悪化することがあるようです。 いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。
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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態、大きな荷物などを持とうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。 一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。 急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。 発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。 また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。 整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。 「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。 ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。 ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。 だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。 だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。 痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。 ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。 痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。 カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を治す治療法です。 「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。 原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。 やさしく歪んだ関節を整えます。 わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発症することがある。 この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。 脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがある。 ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。 その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる場合があるようです。 良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な施術をおこなうことはない。
浜松市、カイロプラクティック

浜松市中区、姿勢矯正、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。 近頃姿勢が良くないといわれた。 肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。 多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。 姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。 自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。 真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。 トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。 接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。 姿勢を本当に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。 効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。 背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。 しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい背骨とはなりません。 生理的な背骨からハズれた姿勢は骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。 身体は神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。 悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。 良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。 理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。 神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。 その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。 歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。 理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。 正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。 姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。 歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。 姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。 だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。 ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。 曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。 そのような状況では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為の最初の一歩です。 ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に調整するとても有効な一歩になります。 しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。 いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。 筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。 しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。 筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。 正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。 確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。 どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。 良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。 整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に整える矯正法です。 脊椎をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。 整体で脊椎を良い位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。 もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はすっごく有効であり一度目の矯正で正しい姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。 前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。 整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。 まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。 どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。 さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができるのです。 整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。 しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。 姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。 どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢になりません。 つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。 整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができます。 これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。 姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。
浜松市東区、姿勢矯正

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。 今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。 普段ほとんど可動できない。 「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。 特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。 骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。 広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。 だが、産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。 なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。 産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。 このような場合、強烈な痛みが出ることがある。 痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。 そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。 また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。 産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。 産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。 産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。 自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。 「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。 骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。 骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。 前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。 このようなことは珍しくありません。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。 またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。 骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。 産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。 しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。 大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。 骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。 出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。 まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。 しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。 普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。 出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。 しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。 体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。 「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。 怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。 浜松市、カイロプラクティック

姿勢

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姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。 最近姿勢が変になってきているといわれた。 肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。 多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。 姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいない。 自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。 トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。 エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。 姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。 効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。 脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。 しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的には正しい状態とはなりません。 正常な背骨からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。 体は、神経によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響しさまざまな不調を引き起こします。 悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。 正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。 正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。 その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。 歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。 いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。 いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。 これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。 良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。 姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。 ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。 歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。 そんな体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。 ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に治療する為の大切な一歩になります。 だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。 正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。 体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。 だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。 正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。 間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。 しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。 どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。 いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。 整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する矯正法です。 脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。 整体で脊椎を良い所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。 元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、かなり効果があり一度の調整で理想の姿勢に改善することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。 前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。 整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。 どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。 さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。 整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。 しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。 姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。 どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。 最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。 筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。 つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。 整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。 この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。 姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。
姿勢、矯正、浜松市、整体

浜松市中区、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。 いつもはほとんど可動できない。 「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。 「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。 広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。 だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。 どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。 大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。 もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。 産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。 このような場合、強烈な痛みが出ることがある。 痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。 その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。 またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。 婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。 産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。 柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。 自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。 「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を調整します。 骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。 骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。 前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。 またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。 正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。 骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。 出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。 しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。 多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。 出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。 まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。 まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。 ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。 出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。 体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。 その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。 「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。 怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。 浜松市東区、整体

浜松市南区、産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。 普通はほとんど可動できない。 「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。 「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。 広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。 しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。 なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。 大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。 産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。 この場合、痛みが出ることがありあります。 痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。 また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。 産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。 産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。 出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。 柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。 自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。 「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整していきます。 骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。 骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。 このようなことは珍しくありません。 産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがもっともおすすめです。 またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。 正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。 「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。 産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。 しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。 多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。 「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。 産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。 しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。 正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。 多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。 出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。 体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。 その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。 浜松市中区、産後の骨盤矯正