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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたことありますか？
出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。 それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。 今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。 いつもはほとんど可動できない。 骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。 一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。 骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。 少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。
骨盤は産後に歪む？
普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。 しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。 なぜ骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。 元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。 出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
産後元に戻らない
出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。 この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。 痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。 そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。 またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。 婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。 出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。 柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な状態に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。 自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。
カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正
骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。 カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を矯正します。 骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。 骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。 前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。 このようなことは珍しくありません。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばん推奨されます。 また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できないところも多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。 産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。 しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。 ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。 「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。 出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。 まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。 大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。 赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。 体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。 ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をすることは間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。 浜松市南区、産後の骨盤矯正