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整体と猫背治療
猫背を矯正しよう
猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？学校で猫背になっていると言われた。 肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよく見せたい。 たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。 「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はそんなに聞きません。 ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど良くなたなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。 トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。 「整体」に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する人が多くないのが現状です。 猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など治療する必要がある。 実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す基本になる。
猫背矯正を知ろう
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。 姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だと分かる。 生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。 身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に詳しい方は多くありません。 正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。 なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。 「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。 よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する修正法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。 だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。 「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。 そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。 ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。 筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。 しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。 筋トレによって猫背がひどくなることもあります。 正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理論です。 たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。 しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。 どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティック
脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法。 脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。 カイロプラクティックで骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。 もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが効果があります。 前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。 はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。 どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。 「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。 どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。 「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。 これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。 猫背、浜松市、カイロプラクティック