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猫背は治療できる/
猫背矯正って何?
「猫背」をよくしたいとおもったことはありますか？友達から猫背になっていると指摘される。 頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。 多くの方が「猫背」で苦しんでいます。 猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと努力したけど解消できなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。 スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。 整体など通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。 猫背を本気でよくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」を矯正する必要があります。 正しい「猫背」の治療法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう！
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。 姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。 身体は、脳によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」について詳しい方は少ない。 理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。 その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。 猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。 理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。 猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。 ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。 猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。 そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。 しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はする事はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。 しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。 理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。 たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。 関節を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。 「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。 もともと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果があります。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。 まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。 どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。 これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。 浜松市中区、猫背矯正、カイロプラクティック