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猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと言われる。 頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。 多くの人達が猫背などで悩んでいます。 「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人の噂はあまり聞きません。 自分で「猫背」などを治そうと試してみたけど治せなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。 トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。 整体に通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。 猫背をしっかり修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。 効果のある「猫背」の調整法を改善前に理解することが猫背を治す基礎になります。
猫背矯正って何？
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。 姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。 理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。 人体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早めに猫背の治療をする必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」に対して詳し人は多くありません。 いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。 そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。 正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する修正法は沢山利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。 しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。 ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。 猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。 そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。 しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。 理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる事はない。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。 筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。 正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。 しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
「整体」
背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療です。 骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。 整体で骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。 もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。 整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。 初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。 どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。 また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。 整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。 「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。 どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。 整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。 このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。 「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
浜松市南区、猫背矯正