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猫背は治る？
猫背の矯正
「猫背」などを改善したいとおもったことは？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。 腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？イメージを良く見せたい。 沢山の方が猫背で苦労しています。 「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。 ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど治らなかった。 ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。 ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。 整体など行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。 「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要があります。 実績のある猫背の治療法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。
猫背の矯正って何？
脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。 背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かります。 生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。 身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。 猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の治療をする必要がある。
良い姿勢とは
猫背に対して詳しい人達は多くありません。 正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。 理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。 なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。 「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。 いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。 このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。 猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。 猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する治療法はよく用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。 「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。 そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。 ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。 正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。 筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。 しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。 正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。 たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。 しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療です。 背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。 「整体」で脊椎を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。 元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。 まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。 どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。 「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。 「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。 このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。 猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
浜松市東区、整体