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猫背は治せる？
猫背矯正って何?
「猫背」を改善したいと考えたことはありますか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。 肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよくしたい。 多くの人が猫背で悩まされています。 猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと試してみたけど治らなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。 ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。 整体に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。 猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。 実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが猫背など改善する基本になる。
猫背矯正って何？
背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。 姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。 正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。 人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背の調整に詳しい方達は多くない。 正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。 なので猫背の人達には猫背の矯正が必要です。 猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。 理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。 だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。 「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。 ですから、身体が硬く正常な状態になることができない人にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。 正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。 体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。 筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。 正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。 確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。 しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療です。 脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。 「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。 もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが有効です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。 「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。 まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。 どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。 しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。 猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。 どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。 これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
磐田市、整体