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猫背矯正と整体
猫背矯正とは
猫背を治したいとおもったことはありませんか？会社で猫背みたいになっていると言われた。 肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。 沢山の方達が猫背で悩まされています。 猫背で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。 ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。 スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。 「整体」に行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。 猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要がある。 正しい猫背の改善を調整前に知っていることが「猫背」を治療する基本になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。 身体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要があります。
良い姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。 理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。 その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。 猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。 普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。 しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。 ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。 猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。 そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。 しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。 理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を治療することをススメます。 筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。 しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。 理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の考えです。 たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨を修正する整体などの矯正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。 関節を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。 「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。 もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが有効です。 前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。 まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。 整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。 どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。 「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。 これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。 猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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