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整体で治す猫背
猫背矯正って何
猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。 腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因かも？印象をよく見せたい。 おおくの人が猫背で悩んでいます。 「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人達のことはそんなに聞きません。 ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。 整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても良くなる方が少ないのが真実です。 「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」を治療する必要があります。 正しい猫背の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基本になります。
猫背の矯正って何
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。 姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かります。 正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。 人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。
良い姿勢とは
猫背の治し方に詳しい方は多くない。 理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。 良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。 その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。 正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないでしょう。 「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方はたくさん用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。 ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。 猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。 そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。 しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。 筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。 しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。 理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。 たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。 しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法です。 脊椎を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。 整体で骨格を正しい場所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。 もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。 前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。 整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。 どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。 整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。 このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
浜松市南区、猫背矯正