磐田市、猫背矯正、整体

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猫背矯正

猫背を矯正しよう

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近猫背の姿勢だと言われる。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。 沢山の人が猫背で苦労している。 猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。 自分自身で猫背をよくしようと試したけど解消されなかった。 ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。 整体など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。 猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。 理論的な猫背の治療方法を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。 背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。 正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。 体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。 正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。 そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。 「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。 いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。 猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する修正法はよく利用される改善法で真向法などなど色々なやり方がある。 しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。 ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。 そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。 理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。 筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。 筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。 正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の考えです。 確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。 しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。 脊椎を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 整体で骨を理想の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。 前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。 はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。 また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。 しかし、これだけでは重要なものが抜けている。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。 どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。 これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。 猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
猫背矯正