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姿勢の治し方と整体


姿勢を治そう！


正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！


背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい脊椎とはなりません。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい人はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


歪んだ姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな状態では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に矯正する有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に修正する方法です。骨をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はびっくりするほど効果的で一回の矯正でいい姿勢に改善することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をやっても普段から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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「ギックリ腰」


「ぎっくり腰」


日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射


疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。わずかな関節の異常でも腰に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正を受けてひどくなる事があります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありえません。

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整体と猫背治療


猫背矯正を知ろう


猫背をよくしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら正しい方法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の矯正を修正前に知ることが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正ってなに？


脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

いい姿勢とは


猫背の調整に詳し人は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する解消法は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体


脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療法。関節を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産のとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
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整体


整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」し、肉体を治癒させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術


整体に定められた手順は無く行う人によってすることは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は数少ない。自分で背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治す手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


背骨のことに関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している方は脊椎のズレのの修正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


「背骨」の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが困難な事がある。このようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなることもあります。良い背骨の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも理想的なやり方でやらないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を理想の位置まで調整できても正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はとっても効果的で一回の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪み矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの修正は小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は、早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にとても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


良い背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは理想の背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの施術でとっても効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する時の効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験するのをおすすめします！

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肩凝り


「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです。肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお奨めします。
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整体と背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で矯正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な肉体の不調をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


「背骨」の歪みについてくわしい人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は背骨のズレのの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！


「脊椎」のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんな時は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる場合も沢山あります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方で行わないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体


「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、背骨や骨盤を修正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を理想的な場所まで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の背骨のカーブの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているのか知っている必要がある。どのような「背骨」のズレなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで「背骨」の歪みの施術は、早く調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


良い背骨の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番効果的なのは常日頃から理想の脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとてもおススメです。「整体」は、背骨の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をするといいと思います。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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